Secretos de Belleza Para Niñas

Muchos adolescente tratando de obtener consejos de belleza de las personas mayores. ¿Cómo no defraudarlos y darles buenas recetas dignas de ser seguidas y cumplidas. Por supuesto, podemos mirar a las revistas de moda y dar nuestra opinión sobre los productos de belleza que hemos probado en los últimos años.
Sepan que hay 10 reglas básicas de la inmutable y que responden a su ansiedad y por lo tanto merecen ser proporcionada.

  1. El acné es un problema importante para los jóvenes , lo primero que debe aconsejarles es aplicar la base o polvo natural, seguido de una crema hidratante de color para cubrir cualquier imperfección.
  2. Cuando se aplica el corrector, sólo hay que poner un poco en la punta de los dedos y, sobre todo nunca frotar.
  3. Juega con los labios o los ojos, nunca ambos. Si usted usa maquillaje ojos, no ponga nada en los labios. Para mantener su cara limpia, basta con aplicar un poco de chispa. usa una mascara solo en los ojos y un tono claro. Recuerde que la vaselina es tu mejor amigo. es un limpiador barato para los ojos.
  4. Nunca ponga un color más oscuro en los labios de su brillo.
  5. Usted probablemente ha notado que algunos de sus amigos parecen mejor sin maquillaje? Muchas veces hacemos demasiado feo. Utilice únicamente, en polvo o rubor. También puso una mascara buena, y el corrector para ocultar las imperfecciones y dar más brillo.
  6. Cabello natural siempre está de moda. Por contra, si tienes el pelo muy oscuro, es necesario aclarar un poco para conseguir un look llamativo. . El truco es poner un toque de sol en tu pelo.
  7. No te olvides de tus uñas. sólo asegúrate de mantenerlos limpios y la misma longitud. La gente tiende a juzgar a los demás sobre la base de la atención que le dan a las manos y los pies. Cuidado de las uñas quebradizas, naturalmente,
  8. Afeitarse las piernas al final de cada ducha. Esto reduce los cortes y rasguños producidos por el afeitado.
  9. exfoliación es un gesto que debe ser regularmente , especialmente si tienes la piel seca. se trata de un asesor regalo a invertir en productos para exfoliar e ir tan a menudo como sea posible Hammam.
  10. El período de la pubertad se produce por los cambios hormonales asociados con la mayoría de los adolescentes que tienen la piel grasa. Así que hay que limpiar, purificar, hidratar y regular su piel. Para los que prefieren productos de limpieza suaves para la exfoliación facial y corporal seguido de una pelea de peso ligero manchas. A continuación, puede poner una crema hidratante de día y teñido.

Conclusión: Recuerde que la belleza es sobre todo interna. Sobre todo mantener sonrisa y la alegría de vivir y diez veces mejor que cualquier muñecas demasiado maquillaje.

Como Eliminar los Puntos Negros de la Nariz

Las manchas oscuras o puntos negros son una fuente de preocupación, así como el acné. Son los puntos negros que se encuentran en toda la cara, especialmente en el área de la nariz.
Médicamente, los puntos negros que se conoce como un tipo de acné vulgaris, que aparecen después de la acumulación excesiva de grasa en las glándulas sebáceas que con el tiempo obstruyen los poros. Este fenómeno es causado principalmente por hormonas, especialmente los andrógenos. En efecto, un aumento de esta hormona conduce inevitablemente a la formación de comedones.
cuidado de la piel y el maquillaje también contribuyen a obstruir los poros. Por eso es importante lavar la cara al final del día para eliminar el exceso de producto que se aplica y las células muertas que se acumulan en la piel.
El estrés también aumenta la producción de sebo es por esta razón que los botones aparecen cuando pasas por momentos difíciles y cuando no se puede dormir bien.

Cómo eliminar los puntos negros de la nariz
La solución más tranquilizador y más eficaz es ir a ver a un dermatólogo. Él es un especialista que le indicará qué productos usar y mostrar la mejor solución para su piel.
También puede tratar de eliminarlos, pero esta es a menudo más difícil, ya que puede agravar el problema. A continuación, le invitamos a tomar una ducha caliente, a continuación, poner agua caliente en un recipiente y acercamiento a su rostro para que esté en contacto con el vapor. Una vez que los puntos se convierten en liso, es mucho más fácil de quitar.
Astringentes ayudará a suavizar los puntos negros de modo que puedan ser retirados por un simple limpieza regular de la cara.
Debe tenga a mano su piel no es demasiado aceitosa. Lo mejor es seguir una dieta saludable y el ejercicio suficiente para . entonces considere hacer una exfoliación regular para eliminar las células muertas de la piel y para evitar que los poros se obstruyan.

Receta natural para eliminar las manchas oscuras y manchas en la cara
Mezcle una cucharada de gelatina y ½ cucharadita de leche en un tazón en el microondas. Mezclar hasta que la mezcla es completamente lisa. Colocar la mezcla de gelatina y la leche en el microondas durante diez a quince segundos.
Después de sacar del horno de microondas, tocarlo con los dedos para asegurarse de que no esté demasiado caliente. Luego aplique una capa delgada de la mezcla en la nariz con los dedos. Espere diez o quince minutos hasta que la mezcla esté completamente seco.
Retire cuidadosamente la capa mediante la eliminación de la capa de gelatina sobre la nariz al mismo tiempo eliminar los puntos negros y suciedad.

Remedio Contra la Flatulencia y Ballonnement

Flatulencia es causada por la producción de gas gastrointestinal, que eventualmente causar hinchazón, el interior del intestino o el estómago. Es un fenómeno natural tanto del hecho de que la mayoría de las personas producen entre 0,5 y 2 litros de gas intestinal por día, pero también es embarazoso en público, ya que drena a través de la boca por la noche ( eructos) o el recto (pedo).
Tratamiento y prevención de la flatulencia
Debemos entender el mecanismo de la acumulación de gas para tratar de impedirlo. El gas en el tracto digestivo proviene de dos fuentes que se tragan aire y con la distribución de alimentos no digeridos

  1. Mastique bien los alimentos, mientras que los pone en contacto con la saliva para facilitar su descomposición en trozos pequeños fácilmente degradable
  2. Beba suficiente durante las comidas para ayudar al estómago a convertir los alimentos en líquido 
  3. Si usted sufre de flatulencia excesiva, debe evitar los siguientes alimentos: azúcares rafinose especialmente el almidón (papas, trigo, maíz, pasta, etc ..), fibra dietética, frijoles y refrescos.
  4. El consumo de probióticos, ya que son alimentos que contienen un ácido especial que descompone y digiere fácilmente. Ej. salsa de soja, yogur, encurtidos (pickles como)
  5. También consumen alimentos fermentados, aunque su valor nutritivo disminuye.
  6. sosa lebicarbonate , que además de sus usos son múltiples y para tratar lesiones de menor importancia para el cuidado del cuerpo, puede ayudar a aliviar la flatulencia: beber medio vaso de agua en la que se le agregue 1/2 cucharadita Café soda. Usted puede beber cada dos horas.
  7. Los huilesessentielles liberar el tracto digestivo de hinchazón y desagradable debido a la presencia de gas flatulencia. Para ello tomar 30 gotas de aceite esencial de Laurier Noble más 5 gotas de aceite esencial y 5 de aceite de albahaca exótica esencial de tomillo CT tujanol, agregar 50 gotas de aceite vegetal, semilla de albaricoque. Aditivo de fresado, una vez listo, poner 4 gotas en una hogaza de pan que necesita para tragar después de cada comida durante 7 a 10 días
  8. Exprima el jugo de un limón en medio vaso de agua., Beber este jugo por la mañana con el estómago vacío por la mañana, y luego caminar durante 2-3 minutos.
  9. Tome un poco de bálsamo de limón, sumérjala en un vaso de agua hervida. Infundir. Colar y beber.
  10. Además, trate de tragar menos aire. Evite masticar chicle y evitar comer caramelos duros

Como Eliminar el Vello Facial en las Mujeres

Muchas mujeres sufren de un desequilibrio hormonal que crece el vello no deseado en la cara, los labios, la mandíbula y el mentón. Incluso si la raza humana es un peludo, las vidas de algunas mujeres puede ser una molestia. De hecho criterio esencial de la belleza sigue siendo una piel suave y sin vello.
Soluciones para combatir la hiper pelo
Cómo deshacerse del vello facial es un problema para todas las mujeres. cera es la opción más popular en todo el mundo. De hecho, tiene la ventaja de ser relativamente barata, todo lo que necesita es un par de pinzas y un poco de tiempo.

Por contra el afeitado es una mala idea, ya que deja una apariencia masculina y genial sobre todo el pelo hacia atrás, más grueso y más numerosas.

Retire poiles con cera: Puede hacer su propia cera de depilación con miel o resina, Usted debe ser calentada en un microondas cera, y aplicar con una espátula de madera en las zonas afectadas. A continuación, cubrir con algodón durante unos minutos. Retire el algodón y poiles salir fácilmente. este es un método muy eficaz porque puede tirar del pelo a la bombilla. El pelo no trata el problema por completo, porque el cabello siempre seguirá creciendo.

Otro método popular está desapareciendo, hacer, comprar cremas blanqueadoras que se mezclan con un activador. cubrir las áreas deseadas. Si lo usa todas las semanas, el vello facial se hacen menos visibles y después de un tiempo se vuelven frágiles y comienzan a romperse, reduciendo su apariencia.
La electrólisis es considerada una buena manera de eliminar el vello de forma permanente.

Out, que es caro, doloroso y puede incluso dejar cicatrices. Por contra Si desea depilación permanente, usted puede si usted tiene los medios para utilizar la depilación láser. A diferencia de la electrólisis, ya que carece de una aguja, no hay casi nada de dolor y enrojecimiento desaparece en una hora o dos. Sólo para ser eficaz se necesita muchas sesiones durante varios meses para deshacerse del vello de forma permanente. La depilación láser debe ser realizada en un dermatólogo.

De crema que contiene eflornitina, aplicado a áreas de la cara afectada, puede ralentizar el crecimiento del cabello. Incluso si su eficacia puede variar de una persona a otra.
Como hirsutismo está vinculado a un desequilibrio hormonal, su médico le puede prescribir un tratamiento farmacológico. a menudo es de estrógeno y progestina píldora que pone a descansar el ovario, y por lo tanto permite que el freno a la producción de andrógenos mediante la inhibición de la acción de la testosterona y regular el crecimiento del cabello.

Cómo Tener el Pelo Liso Natural?

Cada vez más mujeres sueñan con tener lazos bastante regulares sin tener que gastar una fortuna en la peluquería. Naturaleza Si usted decidiera otra cosa y en vez de tener el pelo liso tienes el pelo rizado, tieso y lleno frizz, se puede recurrir a los métodos naturales . De hecho, el uso de ciertos productos hace que su pelo más rizado.
Por supuesto, si usted tiene la paciencia se puede hacer un cepillado regular o alisado, incluso si la plancha se quema el pelo largo.
Métodos y trucos para alisar el cabello naturalmente: El propósito de este tratamiento es para suavizar el cabello y fortalecer y reparar las escalas.
  • Lave y seque el cabello cuando hay que separar el pelo deux.Ensuite aplicar un suero de suavizado. Préstame un secador de pelo, y luego tomar un pincel y cortar planchas de cerámica pelo comienza a tomar hebra por hebra.
  • Tome los siguientes ingredientes: yema de huevo, 2 cucharadas de miel, 4 cucharadas de aceite de oliva. Poner todo en un bol y mezclar bien. Extienda la mezcla sobre el cabello entero sin demasiado mojado. Dejar actuar durante 15 a 20 minutos con un gorro para cubrir el cabello. A continuación, enjuagar el cabello y lavar con el champú habitual.
  • Sin embargo, algunos de los ingredientes naturales actúan tan visible, citando las primeras aplicaciones por ejemplo aceite végétaled'argan, Monoï aceite macerado, Phytokératine, provitamina B5 (pantenol), La spirulina , miel, glicerina, aloe vera, y todos los productos acuosas, cremas hidratantes.
  • Método para la moda es el alisado brasileño se trata de cuidar el cacao y el 100% de la queratina natural. En primer lugar, ya que envuelve el pelo para que sea más flexible, pero también permite la queratina del cabello intensamente nutrir a mantener su elasticidad y fuerza.
  • Otro remedio es tomar una abuela abogado. y un huevo. En un bol mezclar los dos ingredientes. Aplicar la mezcla sobre la licencia de pelo durante unos 15 minutos antes de humides.et enjuagar el cabello. No se olvide de lavar con el champú habitual.

Cómo Tratar los Trastornos de la PreMenopausia

Pre-menopausia es un evento normal que corresponde a la interrupción de la menstruación en las mujeres y anunciando el fin del sistema reproductor femenino es un período difícil que marca sus vidas.
Incluso si toda la cadena de las glándulas endocrinas se ve afectada, signos de pre-menopausia son diferentes de una mujer a otra. Los que no sienten nada a aquellos que desarrollan síntomas graves como la depresión, el estrés, los sofocos, insomnio, sudoración nocturna y la disminución del deseo sexual. Afortunadamente, hay muchas sustancias y tratamientos naturales para aliviar los síntomas y prevenir los problemas asociados.

Algunos de los síntomas, así como plantas o suplementos también pueden ser eficaces

  • Para Hot Flashes isoflavonas de soja, salvia, alfalfa, cohosh a grappeet vitamina E. beber al menos 8 vasos de agua al día. La hidratación de tu cuerpo es la mejor manera de luchar contra estos síntomas
  • Piel mate, fino, seco y arrugado : Isoflavonas de Soya · Vitaminas A, C, E · B · Carotenoides Vitaminas · Zinc, Selenio · · Aceite de Onagra Aceite de Borraja · Aceite de germen de trigo Aceite de pescado ·. También puede el tratamiento con aleo vera y agua de flor de naranja
  • Pelo quebradizo, pelo opaco: Todos los suplementos tienen un efecto sobre la calidad de la piel · · L-Glutamina L-cisteína
  • Cistitis: Cranberry · Gayuba y vitamina C
  • Fragilidad ósea: Isoflavonas de Soya · · Las vitaminas C, D, K · · · Potasio Magnesio Calcio
  • Trastornos del estado de ánimo, la ansiedad, la depresión · · Isoflavonas de Soya hierba de San Juan, aceites de pescado · · · L-Tirosina L-triptófano 5-hidroxitriptófano · · · Vitamina D La vitamina B9 (ácido fólico)
  • Trastornos del sueño: La valeriana · · · Hierba Kava ​​- Vitaminas B · · L-triptófano 5-hidroxitriptófano
  • Aumento de peso: Cafeína Guarana · · Green Tea - CLA (Ácido Linoleico Conjugado) L-Glutamina · · Chitosan
  • Sequedad vaginal: El aceite de almendras, aceite esencial de geranio, la vitamina E.
Terapia de reemplazo hormonal
Este tratamiento está especialmente indicado en mujeres con menopausia precoz y / o quirúrgico, sino también para las personas en riesgo de osteoporosis o enfermedad cardiovascular aumentado. El tratamiento es una progestina es Ditre permite el desequilibrio de estrógeno y progestina a expensas de la progesterona. Debe, en estos casos, consulte a su médico.

Cómo Aclarar la Piel de Forma Segura

Para muchas mujeres, la raza negro o mixta, una piel más clara que se convirtió en un total de obsesión. Además, una gran parte de ellos entre todos abalanzarse sobre cremas blanqueadoras que se fabrican en países mucho menos mirando.
De hecho, estas cremas se componen de productos altamente peligrosos tales como la hidroquinona, un compuesto relacionado con cortisona fenol y los corticosteroides. Ellos causar despigmentación que pueden ser agresivos para la piel y lejos de la finalidad prevista.
Usted también puede obtener los resultados satisfactorios con productos naturales que se encuentran en su cocina.

  • Hacer una crema que se aplica cada noche batiendo dos claras de huevo y limón.
  • Hacer una base de la máscara 2 cucharadas de aceite, el azúcar 1/4 taza y 2 cucharadas de leche. El objetivo es hacer una exfoliación suave. Por lo que debe dejar y retirar con agua tibia.
  • Usted también puede hacer una máscara sobre la base de una cucharada de harina de avena, la miel y la leche. El mismo procedimiento que anteriormente
  • Hacer secada al sol la piel de naranja, y luego molerlas en polvo y añadir la leche hasta formar una masa. Aplicar sobre la piel limpia y saludable. y deje que se seque en su piel antes de retirar con agua tibia. Pure mejores resultados, repetir esto todos los días. (Tenga en cuenta que usted puede mezclar la corteza seca de naranja con polvo de azafrán)
  • Hacer una máscara de polvo de azafrán basada mezclado con jugo de limón. Aplicado a la piel y se retira con agua después de 15 minutos
  • Hervir un puñado de arroz en tres tazas de agua. El agua fría y aplicar con un algodón. Deja toda la noche.
  • Aplicar el suero de leche en la piel y se deja secar el mayor tiempo posible antes de ducharse.
  • Usted puede hacer su propia máscara en un rayo Mezclar una cucharadita de leche en polvo con una cucharadita de miel y una de jugo de limón. Añadir a la mitad de una cucharadita de aceite de almendras. Deje reposar durante 15 minutos antes de retirar
  • Diga adiós a las manchas en la cara , una vez que pase un exprimidor de zanahoria, mezclar con la mantequilla derretida hasta que la pasta de cacao. Aplicar sobre la piel durante 15 minutos y retirar con un algodón húmedo.

Maquillaje Para Verse Más Joven

A pesar del paso del tiempo, que todos soñamos para mantener la piel firme, parecía brillante y una piel radiante. En resumen, a pesar de nuestra edad, queremos un brillo saludable.
Sólo sé que a veces poco que ganar unos cuantos años, que acaba de saber la derecha consejos de maquillaje , sino también para aprender gimnasia facial. En este post te daremos consejos de maquillaje especial "anti-envejecimiento" para un efecto rejuvenecedor inmediato en su cara. La idea no es cambiar, sino más bien destacar los aspectos positivos de su cara
Técnicas de maquillaje para dar nueva vida a tu rostro

  • En general, las mujeres tienden a utilizar el mismo tipo de maquillaje y moda cambia rápidamente ya que tienes que escoger el más de moda.
  •  la base de una piel sana y joven es la hidratación para una piel bien hidratada se publicará naturalmente más joven y mejor conservar la elasticidad. Aplicar diariamente una crema adecuada para "pieles maduras.
  • Sabes que hay un ingrediente mágico asociado con el ritual de belleza de las mujeres en el Magreb: el aceite de argán, mejora el cutis y ayuda a reducir las líneas finas que crecen en su cara en los últimos años.
  • Puede utilizar los productos que se hinchan y rellenar los surcos hora del día, como perfeccionista, Estée Lauder hace que las líneas y las arrugas desaparecen durante 24 horas.
  • Usted debe unificar la tez por la elección de un color ligeramente más claro que tu piel.
  • Utilice una base en crema ligera, usted mejorará la textura de la piel.
  • Comience por pensar en sus labios, porque con el tiempo. El labio superior se adelgaza, arrugas, pierde el color y relieve progresivamente la edad. Usted no hace servicio a través de un lápiz labial oscuro, elegir un tono que mejor combine con el color natural de tus labios, si te gusta el color rosa y no ponerlo.
  • Aplicar un bálsamo para los labios antes de aplicar el lápiz labial con el fin de luchar contra la sequía y para evitar las arrugas labios se establecieron allí.
  •  Evite el polvo, ya que tienden a acentuar las líneas de expresión y arrugas al venir a vivir allí
  •  Puede aumentar los pómulos con polvo bronceador a la ligera en la que se aplica un rotulador.
  •  No aplicar la base o la corrección de las partes de la piel que necesita para ocultar los círculos oscuros bajo los ojos y manchas oscuras.
  • El maquillaje de ojos debe ser flexible, prefiere que su luz opaca o neutral.
  • No dude en poner un rubor, porque un poco de color en las mejillas hará que tu piel fresca y joven

Remedios Contra Las Celulitis

Aunque hay muchos productos cosméticos que nos ayudan a erradicarla, debemos empezar por cambiar nuestros hábitos y nuestras bebidas no alcohólicas y alimentos prohibición de bebidas alcohólicas, café, especias, pan blanco, mariscos y todo lo que contiene una gran cantidad de grasa.
La mala alimentación, sedentarismo, ropa ajustada, pero los factores genéticos son las razones principales por las que la celulitis invada nuestras piernas, nuestros estómagos y nuestros glúteos
Prepare su loción .En un mortero, machacar hojas de hiedra hasta que suelten su jugo y luego mezclar con aceite de almendras y moco (un alga marina que se puede encontrar en las tiendas naturistas).
Cuando todo se estrelló Macerar durante 40 días y el uso diario como su propia loción de masaje.

Infusión contra la celulitis .El objetivo es preparar una infusión para beber, sino para aplicar sobre la zona afectada por la celulitis
Preparación: Mezclar la hoja de hiedra, celidonia y una cebolla grande en rodajas. Añadir 2 a 3 litros de agua y llevar la ebullición casi.
Enfriar y filtrar con una textura líquida que se puede aplicar sobre el área donde usted tiene celulitis

Compresas contra la celulitis .Para crear su propio comprimido contra la celulitis debe marinar durante 24 horas, dos litros de agua con dos asas y dos savia de la hiedra.
Usted debe filtrar el líquido antes de su uso, entonces se aplicará en la zona invadida por la celulitis con un paño húmedo.

Maquillaje Natural Para las Mujer

Todas las mujeres sueñan con maquillaje, fácil de transportar, conveniente para casi cualquier equipo y aumenta su rostro y se puede hacer tranquilamente en casa. Por el otro quiere adoptar un ligero maquillaje para ir a trabajar o para oportunidades inesperadas.
Si usted está en esta situación, le sugiero que aprenda la técnica del maquillaje es muy natural para utilizar los productos correctos y las cantidades necesarias y suficientes. aprender a Maquillaje como un profesional sin tener que gastar horas delante del espejo. Para lograr este objetivo, así que siga su paso a paso consejo.
Preparación de la piel. Para una base ideal, su piel debe estar sano y bien hidratado. Haga un hábito de beber mucha agua. Usted también debe mantener su cara limpia por la atención adecuada y evitar la exposición prolongada al sol.

Fundación .Elige una base apropiada que se adapte a su tipo de piel. debe ser lo más ligero posible debido a que sus grandes mayorías en las bases de maquillaje son muy opacos. El objetivo es unificar la tez sin dar la apariencia de un maquillaje de la cara también. Usted puede optar por un color crema hidratante.
Aplicar la base con una esponja húmeda. Usted puede limitar a unas pocas áreas que lo necesitan, y no toda la cara.

Corrector .Usted puede usar un corrector esencialmente sólo en las zonas en que sea estrictamente necesario, es decir, los botones, enrojecimiento, o debajo de los ojos para ocultar las ojeras.

Rojo .Si desea evitar la piel marrón claro, poner un toque de color en las mejillas durante un rubor en crema rosa o melocotón. Los colores brillantes dan un mucho más concurrido y acentuar el aspecto de mejillas sonrosadas.

Ojos .En lugar de poner diferentes colores en el párpado, que es perfecto para una noche, elija un solo tono. Aplicar con un delineador de ojos, una sombra delgada en el párpado. Continuación, agregue un poco de rimel preferentemente en tonos marrones.

Labios .Para obtener los mejores resultados prefieren el lápiz labial tradicional, un poco de brillo, se le dará más volumen a tus labios. Precaución debe ser siempre aquellos bien hidratado.

Consejos Naturales para Eliminar la Grasa del Vientre

Algunas personas tienden a acumular más grasa abdominal que otros. Tomamos nota de que algunas personas pueden comer helado todo el día sin tomar un solo centímetro en el abdomen, mientras que para otro que no se necesita mucho.
Tenga en cuenta que este fenómeno se debe principalmente a causas genéticas y que los hombres son más afectados que las mujeres, aunque el embarazo puede causar distensiones en los grandes alrededor del ombligo, que se caracterizan por la instalación de grandes estrías y arrugas . Desafortunadamente no existe una fórmula mágica o píldora que se puede tomar puro perder grasa en la cintura. Sin embargo, con un poco de ejercicio y una dieta adaptada especialmente alimentos basados ​​quemar grasa y limitar el consumo de calorías y comer una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, nueces, semillas, carnes magras, pescado, huevos, carnes blancas y productos lácteos bajos en grasa. podemos luchar contra estas formas antiestéticas. (Ver el Plan para la parte inferior delgado )
10 consejos para eliminar la grasa natural de la cintura
1. Comience a comer alimentos enteros. La comida chatarra contiene demasiado sodio, grasas, azúcares y carbohidratos procesados. Retire todos los alimentos de su cocina.

2. Comience el día con una hora de ejercicio: El ejercicio ayuda a quemar calorías y grasa y acelerar el metabolismo. El ejercicio en la mañana puede quemar la grasa almacenada en vez de calorías.

3. Eliminar los carbohidratos malos: Nuestro cuerpo necesita carbohidratos buenos como las papas, el arroz integral, verduras, granos enteros y frutas para funcionar correctamente. Los carbohidratos malos, como los productos de harina blanca y los alimentos ricos en azúcar no son nutritivos. Los carbohidratos son una buena fuente de energía, siempre y cuando no se queman (consumida) Aumentan los niveles de insulina y ralentiza el metabolismo y el cuerpo comienza a almacenar energía en forma de grasa.

4. Evite el alcohol, ya que no tiene ningún valor nutricional y es inmediatamente almacenada en forma de grasa. Por supuesto, no podemos negar que todo lo que beber con moderación.

5. Comer lo suficiente, porque cuando estás hambriento tu metabolismo del cuerpo y por lo tanto ahorra es lento. En su lugar, tomar comidas pequeñas durante el día para evitar caer en esta trampa.

6. Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso sin grasa. Los nutricionistas recomiendan consumir tres o cuatro porciones de leche descremada o baja en grasa al día. El calcio de estos productos también ayuda a mantener los huesos fuertes.

7. Los alimentos ricos en fibra soluble puede ayudar a quemar grasa. La avena ayuda al cuerpo a reducir el colesterol y deshacerse de las toxinas y te hace sentir lleno. Es mejor comer el desayuno por una gran fuente de energía para el día. Los frijoles y granos enteros, como algunos tipos de pan son también una buena fuente de fibra.

8. Aceites vegetales y mantequilla de 8.Remplacer de aceite de oliva puede ayudar a quemar grasa en la cintura. Además, ayuda a reducir el colesterol y la grasa.

9. Muchas frutas y verduras como naranjas, toronjas, limones, brócoli, zanahorias manzanas y arándanos contienen vitaminas que previenen la absorción de grasa en el cuerpo.

10. Beber té verde para eliminar la grasa del vientre

En algunos casos, usted tiene que pasar por una operación. Los cirujanos cosméticos están acostumbrados a hablar de "abdominoplastia", ya que hay diferentes técnicas para solucionar estómagos dañados y eliminar el exceso de grasa, flacidez de la piel o los músculos de la pared abdominal.

El té Verde para Eliminar la Grasa del Vientre

El té es una bebida popular en muchos países y han sido durante miles de años.
Beber té no sólo es una gran fuente de placer, sino también un buen remedio abuela hipertensión tratamiento y la osteoporosis.
Pero también es recomendable debido a su alta eficacia en la reducción de grasa en la barriga.

Hay dos tipos de té negro y verde, el secado primer cierre que le da un color oscuro y un sabor más dulce, mientras que el segundo es secado por vapor con el fin de mantener intacto su sabor y su rica fitonutrientes llamados catequinas.
Té verde con una gran cantidad de catequinas ayuda a combatir los radicales libres. Tiene un efecto positivo en la reducción de la presión arterial. Beber una taza al día reduce el riesgo de ictus en un 80%. De hecho, ayuda a mantener las arterias limpias y reduce el colesterol.
Para las mujeres, el té verde ayuda a asegurar suficiente calcio y vitamina D, que tiene el efecto de aumentar la densidad y fortaleza de los huesos, especialmente en mujeres posmenopáusicas.
La mejor razón para beber té verde es su capacidad para reducir la grasa abdominal. Las catequinas interfieren con las enzimas para la digestión de las grasas en el estómago y el intestino delgado.
Este paso es importante para reducir la absorción de grasa en los intestinos y para la eliminación de los lípidos.
El té verde también es un inhibidor del almacenamiento de grasa, ayudando al cuerpo a quemar aquellos que en lugar de azúcar. Este proceso reduce la grasa en el abdomen, ya que utiliza más grasa para obtener energía.
El aumento de la quema de grasa está dada por la termogénesis o producción de calor del cuerpo.
Nuevos estudios han demostrado que beber té verde neutraliza los efectos del cortisol (hormona Esto permite la acumulación de grasa alrededor de la cintura).
En conclusión: Para obtener los mejores resultados, lo más importante es mantener una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio, además de beber dos tazas de té al día.

¿Qué Dieta Hacer Durante la Menopausia?

La menopausia es un proceso natural en la vida de las mujeres. Este período se caracteriza por la disminución gradual en los ovarios, las hormonas sexuales femeninas (estrógenos).
Esta transformación es muy difícil para las mujeres que es el nivel psicológico o fisiológico. Los cambios hormonales causan olas de calor, sequedad vaginal, descalcificación ósea y cambios de humor.

Puede agregar estos inconvenientes una tendencia al aumento de peso debido a la mala alimentación y la inactividad física. De ahí la importancia de una dieta saludable que las mujeres experimenten plenamente esta etapa de sus vidas.
Si desea pasar esta etapa sin demasiado daño, he aquí algunos consejos y recomendaciones sobre la dieta durante la menopausia.
Consumir
* La carne blanca como pescado, pollo y pavo envidia cuatro porciones a la semana.
* Los alimentos ricos en fibra: verduras, frutas (tres piezas al día), fibra, verduras y granos enteros
* Tomar por lo menos 1,5 a 2 litros de agua al día
* Comer una gran cantidad de los alimentos quema de grasa

Evitar el posible
* Las grasas saturadas como los alimentos fritos,
* Las grasas y los despojos y embutidos
* Productos de leche entera, crema y mantequilla
* Caldo salado, l, la sopa de paquetes procesados, salsas y condimentos
* Los platos de aceite de palma y de coco
* Bebidas alcohólicas
* Los platos salados

Un aspecto importante a tener en cuenta cuando hablamos de menopausia es la osteoporosis. Se trata de fenómenos que, desgraciadamente, ocurren simultáneamente en muchas mujeres.
Para prevenir y luchar contra la osteoporosis y r etarder envejecimiento y mantener la salud . Se recomienda consumir:
* Almendras, nueces y soja que estos alimentos son ricos en antioxidantes y fitoestrógenos que compensan la falta de estrógeno en las mujeres.
* Dos porciones de lácteos por día. Cualquiera de leche o yogur o queso duro. Estas raciones proporcionar suficiente calcio, esencial para los huesos fuertes.
* La yema de huevo contiene vitamina D, que promueve la unión del calcio a los huesos.
* Otra fuente de vitamina D es el sol con protección, por supuesto,
Evitar:
* Las bebidas de cola, ya que contienen aditivos de fósforo que tiene una desmineralización.
* Fumar y alcohol, ya que aumentan la pérdida de calcio de los huesos.

En conclusión: Para endulzar los momentos de transición a la menopausia, te recomiendo también
* Mantenga horarios regulares de comida.
* Coma por lo menos tres comidas principales del día

Cómo Aliviar los Dolores Menstruales?

Un ciclo menstrual es un signo de buena salud para las mujeres. Sólo para una gran parte de ellos, y especialmente en el 90% de las niñas, esta es una oportunidad de gran preocupación y un período doloroso. Este dolor se produce durante un ciclo menstrual calambres en la parte baja del abdomen y la región pélvica. En muchas mujeres también se observa la presencia de granos en la barbilla y la boca.
¿Cómo curar calambres abdominales asociados con las reglas?
Nuestro objetivo es llenar esta página con términos técnicos, sino tratar de darle soluciones rápidas para mitigar estos problemas menstruales. Sólo sabe que los calambres son causados ​​por una reducción en los niveles de progesterona y estrógenos, lo que provoca un deterioro del recubrimiento del útero y la liberación de prostaglandinas. Esto con el fin de causar la contracción de los músculos uterinos, y para asegurar la expulsión de las reglas.
- La manera más segura para luchar contra los calambres es tomar tratamientos con analgésicos y no esteroides anti-inflamatorios como el ibuprofeno o el naproxeno. A menudo son los métodos de tratamiento de primera que ofrece la mayoría de los ginecólogos simplemente porque no tienen efectos secundarios.
- De acuerdo con algunos estudios, la hormona del crecimiento y los suplementos de HGH, no sólo ayuda a reducir la grasa y promover la masa corporal magra, pero también regular el ciclo menstrual y mejora el metabolismo y la salud sexual. Estos elementos son conocidos como un suplemento en la lucha contra el vieillissemen t reducir el desgaste de las células epidérmicas de la piel han recibido una gran cantidad de resultados positivos reportados por muchos médicos en todo el mundo en el tratamiento de los calambres asociados con las reglas.
- La actividad física regular reduce los cólicos con frecuencia en algunas mujeres.

Cuidado natural
* Complementar su dieta con zinc y calcio.
* Plantas medicinales como Scutellaria prunifolium Viburnumspp. Cimicifuga racemosa y tienen un efecto antiespasmódico que puede reducir algunos calambres menstruales.
* Otras hierbas útiles son iguales contra los calambres. la corteza de la vid, la raíz de unicornio, la bromelina, aceite de onagra, y racimos azules.
* Las abuelas aconsejan tomar un baño caliente y el uso de la aromaterapia o una almohadilla térmica sobre el abdomen o en la espalda baja. casa.

Botones normas
Otras normas de devolución, son esos brotes mensuales molestos. Estos botones aparecen en la barbilla y la boca. Su presencia durante la menstruación es bastante normal, porque en ese momento, hay un pico de hormona que provoca un aumento de seborrea en las glándulas sebáceas. Contra por su persistente puede estar vinculado a factores internos, o sus hábitos alimenticios.
Según la medicina china, si aparecen los botones en el lado izquierdo y / o derecho de la barbilla, es probablemente un desequilibrio en los ovarios. Estos brotes hormonales son más difíciles de tratar. Pero todavía podemos hacer con los productos de cuidado de la piel que contienen ácido salicílico o la vitamina A.
En los casos en que los botones se encuentran en el centro de la barbilla, o la boca puede indicar un problema con el intestino delgado.
La causa de su acné puede ser una mala alimentación, alergias alimentarias o problemas digestivos. Pero también toda la suciedad que encontramos durante el día. Tenemos que aprender a lavarse las manos antes de tocarse la cara.

Conclusión: Más del 50% de las mujeres que sufren de cólicos menstruales no hablan con su médico o tomar tratamientos. O bien son tímidos o si ellos lo ven como algo natural que tienen que soportar.
Esto no es del todo cierto, porque incluso si la menstruación es una parte esencial de la mujer, que no debe ser el sufrimiento y el dolor que se repite cada mes.
Es fácil pedir sus tratamientos ginecólogo que el alivio del dolor menstrual al instante.
Si algunos calambres mujer son sólo una leve molestia durante el período, en otros, son las formas más graves. En este caso, es más que recomendable que consulte con su medicamento para tratar el problema y saber cómo prevenirla en el futuro.

Los Beneficios del Omega 3 para la Salud

¿Has oído hablar de la grasa en lugar de ser perjudiciales para el organismo, es más beneficioso?
Una grasa que ayuda a combatir diversas enfermedades, como el asma, la bursitis y tendinitis, colesterol alto, depresión, eczema, psoriasis, problemas de próstata, urticaria, artritis, piel seco y la hipertensión?
Omega3: fuentes, funciones y beneficios

Este producto es un milagro que es Omega 3. Estos son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran principalmente en el pescado.
Los científicos pronto se dieron cuenta de la importancia de este tipo de grasa para mantener una buena salud. En efecto, de acuerdo con varios estudios sobre los esquimales, se observó que sufren menos artritis o enfermedades del corazón, incluso si su dieta se basa casi exclusivamente en el aceite de pescado, foca y ballena tiene contenido de ácidos omega-3.

¿O puede usted encontrar Omega 3
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 son:
pescados grasos (salmón, arenque, caballa, trucha, sardinas, atún, anchoas, etc.), los mejillones, las ostras
aceite de linaza, aceite de soja y germen de trigo
pepinos, espinacas, col, brócoli, nueces, fresas, almendras y semillas de calabaza.

Utilice lesoméga-3 para prevenir y combatir diversas enfermedades
Control de la glucemia: Una investigación estadounidense ha descubierto que una dieta basada en alimentos con Omega 3 reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 1.

Reducir el riesgo de enfermedades del corazón: omega-3 son la medicina preventiva eficaz, ya que reducen la presión sanguínea mediante la inhibición de la producción de prostaglandinas, leucotrienos y thromboxanes.Ce son sustancias que obstruyen hacer que los vasos sanguíneos se estrechan. Omega 3 también ayuda a mejorar la frecuencia cardíaca, ya que promueven la elasticidad de los vasos sanguíneos.

Prevenir el deterioro de la retina: Los estudios han demostrado que la deficiencia de ácidos grasos omega-3, lo que eventualmente puede conducir a la ceguera, lo que reduce el crecimiento de vasos sanguíneos anormales que alteran la visión.

Mejorar la memoria y la salud mental en general, ya que algunos científicos sospechan que la falta de omega-3 para debilitar las membranas celulares y la producción de neurotransmisores en el cerebro que puede conducir a diversas enfermedades mentales.

Luchar contra el dolor de huesos y dolor de las articulaciones: Omega-3 inhiben los efectos de las sustancias químicas inflamatorias, tales como prostaglandinas y por lo tanto reducir el dolor y la rigidez que se producen en la artritis reumatoide. De acuerdo a un estudio a fondo, las mujeres que toman regularmente Omega-3 tienen huesos más fuertes y menos fracturas que otros.
El lupus puede controlar: Esta enfermedad parece estar mejorando levemente en pacientes que consumen alimentos que contienen ácidos grasos omega-3, probablemente debido a que reduce la inflamación y también evitar que el sistema inmunológico reaccione de forma exagerada.

Mujeres aliviar el dolor menstrual : Debido a la disminución de los niveles de prostaglandinas, las mujeres experimentan menos cólicos durante sus periodos de reglas.
Algunos estudios recientes tienden a demostrar que los omega-3 puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, especialmente de mama y de colon.

Recomendaciones para obtener los mejores resultados.
Comer tres veces por semana de pescado graso como el salmón, la caballa, el atún fresco y las sardinas.
Guarde siempre los suplementos de aceite de pescado en el refrigerador para prevenir la rancidez.
El consumo de más de 6000 mg de suplemento de omega 3 (aceite de pescado) puede causar efectos secundarios como flatulencia, diarrea o olor corporal
Tenga cuidado de no consumir más omega 3 si toma anticoagulantes como la aspirina.

Kit de Belleza Natural y Productos Caseros

Si desea cuidar su cuerpo y mantener su belleza natural, usted debe tener con usted una serie de elementos clave para organizar un pequeño kit de belleza.
Tenga a mano alimentos compuestos y natural para cada momento de la vida.

  • Lecitina de soja: producto natural que permite que la emulsión de la grasa y permite una buena absorción de A, E y B vitaminas en el cuerpo. Además, se proporciona directamente el fósforo orgánico y ayuda a fijar el calcio en los huesos. Otras propiedades muy interesantes es revitalizar las funciones celulares en general y producir rejuvenecimiento biológico.
    Le sugiero que añadir una cucharadita de lecitina de soja en cremas cosméticas, ya que aumenta su eficacia. También puede hacer una máscara mediante la mezcla con un huevo
  • Manteca de cacao. ampliamente utilizado en las recetas de belleza natural, ya que es un excelente emoliente. Suaviza la piel y tiene acción antiarrugas. Use pomada ayuda a prevenir las estrías y grietas durante el embarazo. guárdelo en el refrigerador debe

  • Harina de avena. Rico en vitaminas, proteínas y oligoelementos hierro notamant, potasio, magnesio y silicio, el uso de la avena de grano entero, tanto interna como externamente. Usted puede hacer máscaras faciales, ya que actúa como un abrasivo suave que le permite limpiar a fondo la piel y eliminar las células muertas

  • De germen de trigo. Su importancia reside en los ácidos linoleico y linolénico que permiten el crecimiento y el mantenimiento de la piel. Se puede utilizar como un máscaras nutritivas y el tratamiento de enfermedades de la piel tales como dermatitis, estrías, piel muy seca o úlceras de la piel.


  • Levadura de cerveza. Este es un detergente, reafirmante y nutritiva .. Esto ayuda a aliviar los trastornos de la piel, las uñas y las mucosas. Por ello se recomienda para su uso en la elaboración de máscaras en casa para la piel grasa y prevenir las arrugas. levadura consumo ayuda a mantener un cutis limpio y puro.


  • Bran: muy beneficioso para la belleza natural. Penetra profundamente en los poros y elimina el sebo y la suciedad. Le recomiendo su uso en caso de pieles grasas. El salvado proporciona una dieta balanceada de proteínas, vitaminas del grupo B y ácido pantoténico.


  • Vitamina E. c 'es un elemento precioso para la piel, ya que previene la aparición de arrugas y lucha contra las irritaciones de la piel. Aplicar directamente sobre la vitamina E bombilla en la piel o añadir a las cremas de noche. Usted puede también máscaras de origen mediante la combinación de una cápsula de vitamina E y germen de trigo. Está presente en la mantequilla, las yemas de huevo, los cereales integrales, aceite de girasol y germen de maíz.


  • Miel: Este elemento no se puede perder en su kit de belleza natural. Es un alimento rico en ácidos orgánicos, aminoácidos, proteínas, enzimas, minerales, y vitaminas y esencial. Se puede utilizar solo o como una máscara para limpiar y nutrir la piel. Incluso se puede mezclar con otros ingredientes para preparar cremas antiarrugas, nutrición y limpieza.

Por supuesto que hay otros alimentos como el aceite de ricino, aceite de rosa mosqueta y vinagre para ser incluidos en su kit naturales. Vamos a volver en otro artículos sobre los beneficios.

Cómo Combatir Naturalmente los Radicales Libres

¿Sabía usted que cada día, nuestro ADN se enfrenta a unos 10.000 ataques de partículas que dañan las células. Estas moléculas inestables de oxígeno que han perdido un electrón y se produce naturalmente cuando el cuerpo convierte el combustible en energía.
Estas moléculas llamadas asimétrica, los radicales libres se producen cuando el cuerpo trata de estabilizar otras moléculas robando electrones.
Muchos estudios han eliminado el daño causado por los radicales en el cuerpo. Citando por ejemplo la acumulación de colesterol o endurecimiento de las paredes arteriales, causando la aterosclerosis y otras enfermedades relacionadas con el corazón. Pero sobre todo puede causar mutaciones celulares que causan cáncer.
También pueden causar cataratas y la degeneración macular, e incluso la pérdida de visión en personas mayores de 50 años. Los radicales libres pueden jugar un papel importante en el envejecimiento prematuro y la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
¿Cómo luchar contra los radicales libres?
Para contrarrestar el ataque de los radicales libres, especialmente debe consumir un montón de antioxidantes . Compuestos protectores están ofreciendo sus propios electrones para neutralizar los radicales libres. Los estudios científicos indican que Ya tres importantes antioxidantes: las vitaminas C y E y los carotenoides

Vitamina C: Esta vitamina (también llamada ácido ascórbico) eliminador de radicales libres en la sangre (corazón y arterias) y otros líquidos, tales como los pulmones o los ojos. Se ha demostrado que la vitamina C evita que los radicales libres antes de que alcancen sus objetivos. Así, no sólo reduce el riesgo de enfermedad del corazón o la acumulación de colesterol LDL o malo en las arterias, pero tiene un gran riesgo de acción reducido de cáncer de estómago.
La vitamina C es abundante en alimentos como los cítricos y frutas tropicales, pimientos), tomates rojos y brócoli, papaya (papaya, papaya), fresas, kiwi, col (repollo) y patatas.

Vitamina E: La vitamina E (también conocida como alfa-tocoferol) se sumerge en el tejido adiposo (grasa) en el cuerpo para protegerse contra la invasión de los radicales libres. Este antioxidante, soluble en grasas, ayuda a evitar que el colesterol LDL o malo y la aterosclerosis. Algunos estudios han demostrado que las personas que consumen una gran cantidad de vitamina E tienen menos probabilidades de morir de una enfermedad de corazón, accidente cerebrovascular y enfermedad pulmonar.
Vitamina E en su estado natural, se encuentra en aceites vegetales para cocinar, germen de trigo, repollo, verduras, patatas dulces (batatas) y semillas de lino girasol,, entre autres.Bien que la vitamina E es buena en sí misma, la eficiencia se incrementa cuando se combina con vitamina C.

El betacaroteno es un pigmento natural amarillo a naranja se convierte en vitamina A en el cuerpo, que se encuentra en frutas y verduras, tales como el licopeno, la luteína y la zeaxantina. Según varios estudios, se puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y t la probabilidad de la degeneración macular.
Beta-caroteno en su estado natural, es esencialmente en el núcleo . También está presente en la calabaza (calabaza), espinacas y col rizada, pero en pequeñas cantidades.

Consejos Dietéticos para el Antienvejecimiento

El envejecimiento es una causa de preocupación constante para muchos y es difícil hacer frente a la realidad de la vida. El envejecimiento es un proceso natural y por desgracia cada persona tiene que pasar por este proceso.
Si la genética juega un papel importante en las características de envejecimiento y la vida de una persona es a menudo la forma de vida, que es el factor determinante en el largo plazo.
Incluso si el mercado se inunda con anti envejecimiento suplementos y cremas, los alimentos que comemos pueden hacer maravillas en esta área. A continuación encontrará una lista de los alimentos anti-envejecimiento que pueden ayudarle en su búsqueda de la eterna juventud.
  • Acai Berry: Originario de Brasil, la baya del acai es una uva que contienen altos niveles de antioxidantes y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, que ayudan a prevenir el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. Puede incluir esta fruta en su dieta, pero lo mejor es utilizar con moderación.
  • Abogado: Se trata de una fruta que se utiliza como un vegetal, que es rico en vitamina E y grasas monoinsaturadas. La vitamina E ayuda a mantener una piel radiante y un cabello brillante, las grasas monoinsaturadas son buenos para reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. También es rico en potasio que se recomienda para la retención de agua y la presión arterial.
  • Bayas: Las bayas son ricas en antioxidantes y otros compuestos beneficiosos para la salud humana. Entre las bayas, negro y azul contienen fitoquímicos llamados flavonoides, que son antioxidantes que combaten los radicales libres y prevenir el envejecimiento. y pasas de Corinto, que son una muy buena fuente de vitamina C, buena para la correcta circulación sanguínea y la lucha contra el envejecimiento
  • Las verduras crucíferas: Vegetales como la col, la coliflor, el brócoli, la col, berros, coles de Bruselas, nabos y rábanos son los vegetales crucíferos, que ayudan al cuerpo a luchar contra las toxinas que causa la degeneración las células y el envejecimiento.
  • Pescado: Se ha observado que las personas que comen pescado en forma regular están libres de enfermedades del corazón debido a los altos niveles de Omega-3 en el pescado, lo que impide el aumento de colesterol en el cuerpo . y de hecho se trata de una lucha contra el envejecimiento excelente
  • Ajo: tiene muchas propiedades medicinales que ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer de colon y enfermedades cardiacas. El ajo es también eficaz en la reducción de los niveles de colesterol y anticoagulantes. También puede prevenir la degeneración celular. Para obtener los máximos beneficios del ajo, debe ser consumida en forma cruda. otros miembros de la familia de las liliáceas, como cebollas, puerros, cebolletas, etc también son buenas maneras de combatir el proceso de envejecimiento.
  • Té verde: se utiliza en algunos países asiáticos a través de los siglos. consumo con moderación es beneficioso para el ser humano ya que se asocia con beneficios de salud diferentes. y para la piel, debido a su actividad anti-inflamatoria y antioxidante.
  • Melones: A frutas nutritivas que se pueden incluir en su dieta diaria. Tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo, y proporciona un montón de líquidos y vitaminas esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  • Los frutos secos: son una buena fuente de vitaminas, minerales, grasas no saturadas y fitoquímicos y antioxidantes. que contienen altos niveles de ácidos grasos omega-3, potasio, magnesio, hierro, zinc, selenio, etc. Nuts proporcionar al cuerpo una energía enorme. Cantidades moderadas de nueces en su dieta puede ser beneficiosa para mejorar la digestión y el sistema inmunológico. Evite comer rancio, ya que contiene radicales libres, que pueden dañar el cuerpo. La mayoría de los frutos secos son ricos en grasa, por lo que consumir con moderación
  • Vino tinto: contiene resveratrol, un compuesto que retrasa el envejecimiento celular.
  • Agua: Mantenerse hidratado es una de las reglas de oro para prevenir el envejecimiento .. El agua ayuda a eliminar las toxinas en el cuerpo y proporciona el flujo de sangre y hacer que la piel clara.
  • Yogur: Aunque no hay evidencia científica para probar las propiedades anti-envejecimiento de yogur es rico en calcio, lo que aumenta la salud de los huesos y prevenir la osteoporosis. Contiene bacterias beneficiosas para promover la salud del sistema digestivo y el sistema inmunitario y prevenir los problemas relacionados con el envejecimiento de la intestino.

Ventajas y Beneficios de la Zanahoria para la Salud

Buscando un alimento de alto valor nutricional muy rico en vitaminas asequible, fácil de encontrar durante todo el año y se conserva bien?
No vale la pena gastar una fortuna sólo para ir al mercado y comprar zanahorias.
La zanahoria tiene muchas virtudes como altamente reconocido su capacidad para enriquecer la sangre y regenerar las células. Además, es un remedio de las abuelas en el tratamiento de la diarrea.
Características del núcleo
• Las raíces de las zanahorias son ricas en colorante amarillo que se extrae el caroteno. Esta molécula es absorbida por el cuerpo como una vitamina. Por lo tanto, su uso es muy importante para todas las personas que tienen problemas de visión.
• La clave está en el núcleo de beta-caroteno, una sustancia que se convierte en vitamina A en el cuerpo humano. De acuerdo con el especialista una porción de 1/2 taza de zanahorias cocidas contiene cuatro veces la cantidad diaria recomendada de vitamina A en forma de beta-caroteno. Es por eso que recomiendo comer zanahorias para tratar problemas de visión.

  • En la dieta carote es un remedio natural contra el sobrepeso
  • El beta-caroteno es un antioxidante de gran alcance, como se recomienda en la lucha contra el cáncer, especialmente cáncer de pulmón. Investigaciones recientes sugieren que también puede proteger contra la apoplejía y enfermedad cardíaca.
  • El jugo de zanahoria es rica en vitamina B6.
  • zanahorias crudas o cocidas contiene una vitamina, también conocida como piridoxina parte de coenzimas que participan en el metabolismo de las proteínas y los ácidos grasos, sino también del funcionamiento de los neurotransmisores
  • Zanahoria es rica en vitamina B1, B2 y B3, respectivamente, la entrada de energía esencial, la transmisión de los impulsos nerviosos, ayuda a la producción de hormonas y el crecimiento y la reparación de tejidos y la formación de glóbulos rojos
  • La vitamina K juega un papel importante en la producción de proteínas esenciales necesarios para la formación de coagulación de la sangre y el hueso
  • El fósforo es el segundo mineral más abundante en el cuerpo después del calcio. El fósforo juega un papel crítico en la formación y mantenimiento de huesos y dientes sanos.
  • El potasio se utiliza para equilibrar el pH de la sangre y estimulan la producción de ácido clorhídrico, promoviendo así la digestión por el estómago.
  • El hierro en el núcleo es una fuente importante de nuestras necesidades con alto contenido de este mineral. El hierro es esencial para el transporte de oxígeno y la formación de glóbulos rojos en la sangre.
  • Zanahoria cruda es una fuente de vitamina C, la cual juega un papel importante en el cuerpo debido a sus propiedades antioxidantes y contribuye a la salud de los huesos, cartílagos, dientes y encías y protege contra las infecciones.
  • Vitamina E Es el principal antioxidante que protege las membranas celulares, especialmente de glóbulos rojos y blancos responsables de nuestro sistema inmunológico.
En conclusión
Zanahoria lleno de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A. Gracias a su alta nutrición contribuye al mantenimiento de la salud, de sus propiedades antioxidantes, son capaces de neutralizar los radicales libres que están implicados en ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y acelerar el envejecimiento
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