Beneficios Del Pomelo Para La Salud

Repleto de nutrición y cargado con beneficios para la salud, pomelo es una fruta que usted debe tener en su menú diario. Su pomelo nombre trae a la mente el pequeño tamaño de las uvas, sino todo lo contrario que ellos, esta fruta es grande y pertenece a la familia de los cítricos. La fruta debe su nombre al hecho de que crece en racimos como las uvas. El consumo regular de pomelo puede mejorar considerablemente su salud. Lea a continuación para saber más sobre los beneficios de la toronja.

1. Es rico en vitamina C 
El alto contenido de vitamina C de pomelo que ayuda a impulsar su inmunidad contra el resfriado común y una serie de otras infecciones menores. Ayuda a mejorar la salud de sus encías y desempeña el papel de un buen antioxidante.

2. Ayuda en la absorción del hierro 
Le ayuda a su cuerpo a absorber el hierro de manera más eficiente, debido a su contenido de vitamina C, que facilita la absorción del hierro en nuestro cuerpo.

3. Es una gran fuente de fibra dietética
Es una muy buena fuente de fibra dietética que ayuda a añadir volumen a la dieta. El consumo de fruta entera junto con la pulpa asegura un movimiento suave del intestino y previene el estreñimiento.

4. Ayuda a mantener un peso saludable
Es una opción saludable para los vigilantes del peso, debido a su contenido de agua y fibra dietética, que asegura que es bajo en calorías y ricos en nutrientes.