Alimentos Que Debemos Evitar De Comer

Tienes que comer para vivir y no vivir para comer. Si te gusta la comida, es bueno, pero si te gusta la comida de manera indiscriminada, es peligroso. No hay alternativa a una dieta saludable, pero usted debe saber que algunos alimentos que parecen ser saludables pueden contener ciertos compuestos que puedan ser perjudiciales para su salud, a pesar de saciar su paladar. A continuación se enumeran algunos alimentos que debe evitar y la razón por qué.

1. La comida rápida y los productos envasados Usted debe evitar todo tipo de comidas rápidas - envasados ​​o no. Además, hay un montón de envasado listo para comer bocadillos que son peligrosas, si entregó a sin precaución. Cualquier snack (hamburguesas, pizzas, pastas y otros) que usted compra a los principales puntos de venta de comida rápida o alimentos envasados ​​como patatas fritas, dulces y los gustos contienen MSG o glutamato monosódico que se utiliza para aumentar artificialmente el sabor de los alimentos. MSG se sabe que tiene efectos nocivos sobre el sistema nervioso y causar enfermedades.

2. Aceite vegetal Las variedades de aceite vegetal disponible en el mercado - aceite de girasol, aceite de maíz y así sucesivamente - son potencialmente dañinos y su uso en exceso debe evitarse. Estos aceites son procesados ​​industrialmente y contienen ácidos grasos omega-6 ácidos grasos que pueden conducir a problemas del corazón como latidos irregulares del corazón y calambres musculares. Todos los aceites de fábrica de ese tipo producidas son perjudiciales para su salud y para que en su lugar se debe optar por el aceite de oliva virgen, aceite de soja insaturado o aceite de mostaza.

3. La harina blanca Harina blanca refinada y todos los productos hechos de harina de tales (como fideos y pasta) no son muy saludables, ya que tienen un alto índice glucémico, que es perjudicial para su salud. Harina blanca refinada carece de los nutrientes esenciales que se encuentran en los productos integrales como en el curso del procesamiento, el salvado y el germen se eliminan de la harina que contiene todas las vitaminas y minerales esenciales. Harina se sabe que es responsable de un aumento del riesgo de enfermedades del corazón, el azúcar y el desequilibrio de insulina en el cuerpo conduce a condiciones diabéticas y un aumento del nivel de colesterol.