Vegetales verdes oscuros son el mejor alimento para los vegetarianos que desean aumentar la longitud de su pelo. Las verduras como la espinaca y el brócoli son excelentes para el crecimiento de tu cabello. Contienen vitaminas A y C. Estas vitaminas ayudan a su cuerpo a producir sebo natural aceite del pelo que hace que tu cabello crezca más rápido.
2. Pescado
El salmón es uno de los mejores pescados que usted puede tener para el crecimiento del cabello. Salmón y otros pescados son una buena fuente de proteínas, vitaminas y hierro. El pescado contiene con vitamina B12 y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos. Por lo tanto, puede promover el crecimiento del cabello junto con la salud de su cuero cabelludo.
3. Frijoles
Beans consisten en hierro, zinc, biotina y otros nutrientes esenciales. Las personas que tienen una deficiencia de biotina perder el pelo. Por lo tanto, el frijol puede detener la caída del cabello y puede promover el crecimiento del cabello
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