Cuidado De Las Uñas y El Cabello

Sabemos que las vitaminas C, A y E son buenas para la salud y se puede demostrar más eficiencia en su piel. Pero ¿sabía usted que la vitamina B2 vitamina de la belleza par excelencia, ya que hace maravillas para su piel, el cabello y las uñas.

La vitamina B también conocida como riboflavina, es uno de los ocho vitamina B soluble en agua que es que son fácilmente absorbidas por el cuerpo. Varios estudios han demostrado una deficiencia leve de vitamina B2 puede dar un color atrevido, split labios, caída del cabello, dermatitis y otros problemas cutáneos.
Por lo tanto, una cantidad suficiente de vitamina B2 puede darle una piel radiante, cabello, uñas fuertes y los ojos sanos.

¿Qué alimentos son ricos en vitamina B2?
alimentos que son buenas fuentes de vitamina B2 son la leche, la carne, las espinacas, los guisantes, las habas de soja, yogurt sin grasa, brócoli, champiñones, pero también se encuentra en buenas cantidades en los huevos, los nabos, las fresas , coliflor, fresas, etc

Para mantener su piel radiante y saludable, no olvide incluirla en su dieta y los alimentos y mantener el cabello hermoso y las uñas y una buena visión. También puede tomar suplementos de vitamina B2.Il mejor es consultar a su médico en este caso