Varios factores tales como toxinas, vitaminas, minerales, proteínas, deficiencias a largo plazo la exposición a la luz del sol, deshidratación, etc puede ser la causa de su estado de piel poco saludable.
¿Te gustaría tener una piel radiante hermosa de nuevo?
Afortunadamente hay varias opciones que pueden ayudarle a restaurar su brillo piel saludable.
Manténgase hidratado
beber 8-12 vasos de agua al día.
Evite la luz directa del sol
Use ropa protectora, permaneciendo en la sombra y la aplicación de protector solar todos los días.
Evitar ingesta de toxinas
Esto incluye el alcohol, el café, la comida picante, las drogas, la ingesta de azúcar, etc límite
Deshacerse de las células muertas de la piel
exfolia regularmente por lo menos una vez por semana.
Mantener una rutina de limpieza
quitar el maquillaje todos los días (no se lavan más de dos veces al día), y obtener unos 7-10 días todos los faciales.
Haga ejercicio con regularidad
Esto ayudará a reducir el estrés y aporta más oxígeno a la piel que resulta en una piel más firme y nutrida.
Mantenga una dieta saludable
comer alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, vitamina C, vitamina A y vitamina B, esto incluye frutas, verduras, pescado, hígado. Tomar suplementos si es necesario.
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