Consejos Para Eliminar La Adicción De Azúcar

La mayoría de nosotros nos gusta el azúcar, ¿no? Esta podría ser la más dulce de las adicciones y se conoce como la adicción al azúcar comestibles y el azúcar que contienen. Esta pieza no es necesariamente para los diabéticos, sino para todos en general. Se trata de un abridor de ojos para las personas que todavía tienen el pan tostado con un montón de azúcar y la mantequilla. He aquí algunas maneras dulces para combatir la adicción al azúcar.

1. Reemplácela con frutas 
Cada vez que sientas la adicción a la urgencia de azúcar en ti, ir a dar un fruto en su lugar. Las frutas son saludables y contienen menos azúcar. Usted satisfacer sus ansias parcialmente, mientras que también proporciona un sustituto saludable para su impulso.
2. Evítalo 
Por qué no dejar el lugar cuando usted consigue un síntoma más golosos! La adicción al azúcar pueden ser ignorados en lugar de combatirla. La próxima vez que usted ve un pastel delicioso, tentador sus papilas gustativas, gire su cabeza hacia otro lado, dar un paseo, hablar con la gente, hacer una llamada rápida a su amigo, leer un artículo y volver. El impulso es seguro que dejará en el momento de hacer todo esto.
3. Optar por edulcorantes artificiales
El azúcar en su café puede ser sustituido por un "sin azúcar" edulcorante artificial. Con edulcorante artificial es sólo una punta de partida y no un reemplazo permanente. Su deseo momentáneo está satisfecho y poco a poco se podía detener la adicción al minimizar los niveles de edulcorante hasta llegar a un nivel saludable.