Frutas Saludables Que Usted Debe Comer

Las frutas proporcionan todos los nutrientes y vitaminas importantes que son requeridos por nuestro cuerpo. Así, al menos dos porciones de frutas deben ser incluidos en su dieta diaria. Así que hoy, vamos a ponerle al día sobre algunas frutas más saludables que proporcionan grandes beneficios.

1. Plátanos
Los plátanos son ricos en ácido fólico, potasio y vitamina B6. Ellos ayudan a bajar el nivel de la presión arterial del cuerpo. Tener un plátano al día ayuda a mantener sus huesos y regulan la sangre.