Contrariamente a la creencia popular, la quinua no es un cereal. Es una semilla y lo que es más beneficioso es que está relacionado con la familia espinacas. Debido al hecho de que es una semilla, que proporciona una buena cantidad de fibra que ayuda en la digestión y previene el estreñimiento.
2. Muy buena fuente de proteína
La quinua es una fuente rica de proteínas de buena calidad. Las proteínas maravillosos ofrecidos por quinoa incluyen nueve aminoácidos esenciales que construyen y reparan las células de su cuerpo.
3. Ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre
La quinua contiene hidratos de carbono complejos que se consideran buenos carbohidratos debido a que no deje de pronto de aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. Ayudan a mantener el nivel de azúcar en la sangre.
4. Bueno para el corazón y vasos sanguíneos
La comida saludable es una buena fuente de magnesio mineral esencial que se requiere para tener un corazón sano y los vasos sanguíneos.
5. Fuente de riboflavina
La quinua es una muy buena fuente de riboflavina, vitamina B2, que es muy esencial para mantener una buena salud.
0 comentarios:
Publicar un comentario