Preste atención a las necesidades de su cuerpo, y tenga cuidado de no dañarlo
Deje de fumar ahora!. Fumar priva a las células de oxígeno y el bloqueo de los vasos sanguíneos, causando una pérdida de luminosidad de la piel. Además de los fumadores tienen el doble de probabilidades de contraer cáncer de pulmón.
Haga ejercicio a diario. El envejecimiento no es sólo el reflejo de la cara, falta de actividad física retrasa la regeneración de las células, causando daños en el cuerpo. El ejercicio es una de las mejores prevenciones contra el envejecimiento. Además de estimular la circulación que fortalece los músculos y los huesos, te dan una sensación de relajación y confort. Si usted no tiene tiempo ni medios para ir al gimnasio, a una hora de caminata al día y aprender a sincronizar su respiración.
Dormir ocho horas al día. someil es el mejor tratamiento para la belleza , eficaz, sencillo y asequible. Se trata de un tratamiento de lujo para rejuvenecer su piel, su pelo , su tono muscular. Se recomienda dormir para liberar la tensión y restaurar su sentido del humor. Es muy importante dormir ocho horas al día, dormir nos refresca y nos hace desperdiciar energía. Dormir menos de seis horas no tiene ningún beneficio para el cuerpo
Una dieta sana y equilibrada. Lo mejor es ingerir los elementos esenciales para el cuerpo: hidratos de carbono, proteínas dietéticas, frutas verduras, y leche descremada. El aceite de oliva, los cereales y los panes son esenciales para una dieta equilibrada. Trate de evitar el alcohol y el tabaco. consulte el archivo está bien alimentar a mantenerse bella
Preste atención a su piel. Es imprescindible limpiar, hidratar y proteger la piel de la cara y el cuerpo. usted hizo máscaras y peelings para la piel suave. El contorno de los ojos es muy sensible porque traiciona la fatiga y revelar su edad, se aplican tratamientos específicos diaria.
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