Consejos Para Mantenerse Alejado De Las Estrías

1 º. Escapar de las dietas muy restrictivas Para evitar la aparición de estrías y celulitis famosos, evitar el "efecto acordeón". Evite los regímenes de poder calorífico muy bajo (1000 kcal más adelante), porque además de no proporcionar todos los nutrientes que su cuerpo necesita usted no será capaz de seguir durante mucho tiempo, perjudicando el mantenimiento de peso y por lo tanto la firmeza y elasticidad de la piel.
 2 º. Hábitos Reeduque La educación nutricional se basa en una dieta equilibrada que contenga todos los grupos de alimentos (cereales, frutas, verduras, productos lácteos y carnes magras en general), lo que le permite alcanzar los resultados deseados con el mantenimiento de los hábitos alimentarios saludable de por vida. Por lo tanto, el mantenimiento de peso es más fácil.

3 º. Ejercer Nada mejor que ejercicios localizados combinados con la actividad aeróbica (correr, nadar, andar en bicicleta, etc) para reducir la celulitis. La práctica debe ser de al menos 30 minutos, 3 a 4 veces a la semana. Estos ejercicios, además de proporcionar un mejor acondicionamiento físico, permiten aliviar el estrés, la fatiga, lo que contribuye a la quema de calorías y por lo tanto a reducir el peso corporal.

 4 º. Hidratación Como una sustancia abundante en el cuerpo, el componente de agua es tejidos esenciales. Desempeña un papel importante en las funciones del organismo como un todo, y especialmente en la hidratación de la piel, la prevención de la celulitis y estrias.

 5 º. Colágeno La sustitución de la comida colágeno emerge hoy como una nueva herramienta para el tratamiento de la osteoartritis y el mantenimiento de la estética y belleza. Una dosis diaria de colágeno para ser ingerido en gran medida depende de la finalidad para la que va a hacer la sustitución. Estudios recientes muestran que una ingesta diaria de 10 g de colágeno, proporciona un aumento significativo en la hidratación de la piel y la elasticidad, además de ayudar en la salud de las articulaciones.