Secretos Alimentisios Para Una Piel Hermosa

Estos son mis tres consejos que toda mujer necesita saber para tener una piel saludable y radiante, hermosa natually, al proteger, renovar y nutrir la piel a través de los alimentos que comemos. Mediante el uso de estos consejos que usted puede ahorrar cientos, tal vez incluso miles de dólares en tratamientos, cremas o incluso cirugía.

 Coma alimentos ricos en antioxidantes

• Los antioxidantes se protegen contra el daño causado por los radicales libres y puede incluso invertir el efecto de este daño.
• La mayoría de nosotros estamos expuestos a estas moléculas de oxígeno inestables diariamente a través de la contaminación, los efectos del sol y el humo del cigarrillo.
• Algunos de los alimentos cotidianos más comunes que comemos que contienen antioxidantes son:
• Frutas: arándanos, fresas, cítricos, albaricoques, bayas de Acai, tomates.
• Verduras: verduras de hoja verde espinaca y otros, coliflor, brócoli, batatas, pimientos verdes y rojos, calabaza, zanahorias.
• Otras Fuentes: frutos secos, cereales, soja, aceite de oliva, pescado y aceite de hígado de pescado, pollo, carne roja, huevos, vino tinto.
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• 2: Beba de 8-10 vasos de agua al día Anti-envejecimiento de los expertos coinciden en que para tener una piel saludable ingrediente esencial es el agua. En su conjunto que no beber la cantidad de agua diariamente para mantener nuestro órgano más grande, la piel, la hidrata. La piel se vuelve seca, tiene una apariencia seca, pierde su capacidad para retener la humedad y se sentirá apretado después del lavado.