La industria de la belleza es tan mala como la industria del fitness cuando se trata de difundir información falsa con el fin de robarle su dinero. Especialmente en el reciente auge de la fama, la belleza se ha convertido en exclusivos y caros. Pero esto no necesita ser el caso. Verse y sentirse bien es una simple cuestión de hábito básico. Y no es exclusiva ni caro.
Esta es una lista que prueba este punto. Estos sencillos pasos mejorará su aspecto y estado de ánimo sin agotar demasiado en su tiempo o dinero. Todo lo que requiere de usted es un mínimo esfuerzo para convertir a éstos de las normas a los hábitos. Y si bien estos pasos son muy simples, la mayoría de nosotros damos poca o ninguna atención a ellos
Echa un vistazo a esta lista simple pero muy eficaz que te hará lucir fresca y joven (sin tener que gastar una fortuna en productos de belleza).
Los pasos simples
- Beba mucha agua. Y cuando decimos que queremos decir un montón un montón, no sólo los habituales 8 vasos al día. De agua que hidrata y también limpia el cuerpo. Se trata de una desintoxicación natural. Sin una amplia hidratación de nuestro cuerpo rápidamente pueden perder fuerza y energía. Recuerde que beber aún cuando usted no tenga sed, y cuando tienes sed, ya está deshidratado.
- Nunca vayas a la cama sin limpiar tu cara. Usted puede usar cualquier traje que, jabón, leche limpiadora, toallitas húmedas, las opciones son muchas y es hasta que usted pueda elegir su producto preferido. Sin embargo, no olvide retirar maquillaje o simplemente la tierra durante todo el día de su cara.
- Hidrata tu cara. Use una crema hidratante todos los días y especialmente por la noche (después de limpiar tu rostro). Hay un montón de buenos productos en el mercado, usted no tiene que gastar una fortuna comprando una crema muy cara que puede tener el mismo efecto que uno más barato.
- Ejercicio. Usted no tiene que hacer ejercicio todos los días o pasar horas en el gimnasio. Sin embargo, algunas veces de ejercicio moderado 3 o 4 a la semana te hará lucir mejor y sentirse mejor. El ejercicio bombear la sangre más rápido alrededor de nuestro cuerpo, aumentando la velocidad a la que se cura y rejuvenece. Asimismo, mantendrá nuestra salud y nuestro peso hacia abajo.
- Duerma bien. No es buena idea quedarse hasta tarde de vez en cuando, pero es aún mejor para su piel si usted duerme durante al menos 7-8 horas al día. Esto es porque le das a tu cuerpo la oportunidad de renovar las células muertas, algo que se lleva a cabo en la noche (no mientras se está de fiesta, pero mientras usted está durmiendo). Dormir bien también le ayudará a perder peso en el largo plazo.
- Comer de forma saludable. Sabemos que es difícil resistir el chocolate vez en cuando, pero esto debe ser la excepción y no la regla. En su lugar debe comer mucha fruta y verduras. Esto no sólo nos dará abundantes nutrientes para mantener nuestro cuerpo funcione a la perfección, incluida la mejora de nuestra piel y el cabello, sino que también nos va a mantener un peso saludable.
- Use protector solar todos los días. Aun cuando no es muy soleado use siempre protección solar. SPF 20 debe estar bien al caminar por una ciudad. El sol es una de las principales causas de las arrugas y cáncer de piel. Ninguno de los que queremos.
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