Jugos saludables no sólo ayuda a mantenerse en forma, pero también mantener su peso bajo control. Jugos proporcionar varios nutrientes a su cuerpo. Puede combinar una dieta saludable con un trabajo regular régimen para mantenerse sano y tonificado bien. Puede incluir verduras y jugos de frutas en su dieta diaria. Estos jugos se proporcionan vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo. De esta manera podrán aumentar su inmunidad, haciéndolo más activo y fuerte. A continuación se enumeran algunos de los jugos más saludables para probar.
1. Manzana, zanahoria y jugo de apio
Tomar 2 o 3 manzanas, 2 zanahorias, 2 tallos de apio y 2 cucharadas de jugo de limón. Ahora pelar las zanahorias y cortarlas en trozos. Corazón a las manzanas y lavar todos los elementos de agua corriente. Ahora ponga las manzanas, las zanahorias y el apio en un mezclador y agregue el jugo de limón. Una vez que todos los elementos se combinan adecuadamente, se puede verter su jugo en un vaso y añadir un poco de hielo. Este es un zumo bajo en calorías y refrescante.
2. Zanahoria, remolacha, apio, manzana y jugo de pepino
Tomar de 4 a 5 zanahorias, media remolacha, 1 apio, 1 manzana y media un pepino. Lave todos estos elementos y pelarlas. Ahora cortarlas o mezclarlos en una licuadora. Añadir un poco de jengibre para hacer su jugo un poco más picante.
3. La toronja y el jugo de naranja
Tomar 1 pomelo y naranjas 3. Use un buen exprimidor de cítricos para sus naranjas y pomelos. Mezclar estos dos jugos, agregar un poco de hielo y tomar un sorbo de una buena salud. Alto contenido de vitamina C, este jugo ayuda a bajar de peso. También hace que la piel más sana y más joven.
4. Jugo de verduras
Tomar 2 o 3 zanahorias, apio, remolacha 2 2, 3 hojas de col rizada, coles un medio, la mitad de una cebolla, un poco de perejil, 2 ó 3 dientes de ajo, nabos 1 manojo de espinacas y medio. Lave todos estos elementos en un chorro de agua y hervir. Usted puede disfrutar de este jugo cuando se enfría. Este es un jugo que desintoxica su cuerpo. Usted también puede tener como una sopa. Puede añadir algunas especias a la misma y servir caliente.
5. Zanahoria y jugo de remolacha
Tomar de 7 a 8 zanahorias peladas y uno y medio cocido remolacha. Tomar 4 hojas de lechuga y mezclar todos estos elementos juntos.
Tomar 2 o 3 manzanas, 2 zanahorias, 2 tallos de apio y 2 cucharadas de jugo de limón. Ahora pelar las zanahorias y cortarlas en trozos. Corazón a las manzanas y lavar todos los elementos de agua corriente. Ahora ponga las manzanas, las zanahorias y el apio en un mezclador y agregue el jugo de limón. Una vez que todos los elementos se combinan adecuadamente, se puede verter su jugo en un vaso y añadir un poco de hielo. Este es un zumo bajo en calorías y refrescante.
2. Zanahoria, remolacha, apio, manzana y jugo de pepino
Tomar de 4 a 5 zanahorias, media remolacha, 1 apio, 1 manzana y media un pepino. Lave todos estos elementos y pelarlas. Ahora cortarlas o mezclarlos en una licuadora. Añadir un poco de jengibre para hacer su jugo un poco más picante.
3. La toronja y el jugo de naranja
Tomar 1 pomelo y naranjas 3. Use un buen exprimidor de cítricos para sus naranjas y pomelos. Mezclar estos dos jugos, agregar un poco de hielo y tomar un sorbo de una buena salud. Alto contenido de vitamina C, este jugo ayuda a bajar de peso. También hace que la piel más sana y más joven.
4. Jugo de verduras
Tomar 2 o 3 zanahorias, apio, remolacha 2 2, 3 hojas de col rizada, coles un medio, la mitad de una cebolla, un poco de perejil, 2 ó 3 dientes de ajo, nabos 1 manojo de espinacas y medio. Lave todos estos elementos en un chorro de agua y hervir. Usted puede disfrutar de este jugo cuando se enfría. Este es un jugo que desintoxica su cuerpo. Usted también puede tener como una sopa. Puede añadir algunas especias a la misma y servir caliente.
5. Zanahoria y jugo de remolacha
Tomar de 7 a 8 zanahorias peladas y uno y medio cocido remolacha. Tomar 4 hojas de lechuga y mezclar todos estos elementos juntos.
