A continuación, Manos Flexibles y Tonificadas con estos Ejercicios:
Evita dormir con pulseras o anillos que pueden dificultar la circulación sanguínea.
Muñecas flexibles. Flexiona los brazos, manten los codos al lado del cuerpo y las manos abiertas frente al pecho. Mueve las muñecas dibujando círculos primero hacia la derecha y después hacia la izquierda.
Dedos fuertes. En la misma posición anterior, abriry cerrar las manos al máximo y de forma rítmica. Podemos aumentar la eficacia del ejercicio utilizando una pelota de goma.
Manos ágiles. Sujetar dos bolas ch i-nas en cada mano y hacerlas rodar con los dedos sin que caigan.
0 comentarios:
Publicar un comentario