En enero de 2003, Association presentó un estudio que descubrió que la obesidad parece disminuir la expectativa de vida, especialmente entre los adultos jóvenes . Los investigadores compararon el Índice de Masa Corpora para la longevidad y encontraron una correlación entre la muerte prematura y los BMI más altos. Por ejemplo, un hombre blanco de 20 años de edad, 5'10 "peso de 288 libras con un IMC mayor de 40 se estimaba que perdería 13 años de su vida como resultado de obesity.
Cómo llega la obesidad acorta nuestra vida La respuesta a esta pregunta es compleja, sin embargo, hay un claro vínculo entre la obesidad y los signos de cáncer de mama . Un extenso estudio realizado por el Instituto del Cáncer de EE.UU.
Además, la grasa en torno a el abdomen pueden incrementar la insulina y la insulina-como factores de crecimiento en la sangre, lo cual puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Por lo tanto necesitan el tratamiento del cáncer de mama .
"Las mujeres que son obesas después de la menopausia tienen un riesgo 50% mayor respecto del cáncer de mama ", señala Thun ', y los hombres obesos tienen un riesgo relativo 40% mayor de cáncer de colon .... La vesícula biliar y los riesgos de cáncer de endometrio es cinco veces mayor para los individuos obesos ". Hay evidencia de que las tasas de cáncer en los países desarrollados están aumentando en 5 a 15 veces más rápido que los países en desarrollo. Un contribuyente importante a esta alarmante realidad ha demostrado ser la dieta. En las poblaciones donde la dieta consiste principalmente de frutas y hortalizas frescas y granos enteros - en contraste con la dieta occidental típica de carnes grasas, harinas refinadas, aceites y azúcares - el riesgo de cáncer es mucho menor.
Cómo llega la obesidad acorta nuestra vida La respuesta a esta pregunta es compleja, sin embargo, hay un claro vínculo entre la obesidad y los signos de cáncer de mama . Un extenso estudio realizado por el Instituto del Cáncer de EE.UU.
Además, la grasa en torno a el abdomen pueden incrementar la insulina y la insulina-como factores de crecimiento en la sangre, lo cual puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Por lo tanto necesitan el tratamiento del cáncer de mama .
"Las mujeres que son obesas después de la menopausia tienen un riesgo 50% mayor respecto del cáncer de mama ", señala Thun ', y los hombres obesos tienen un riesgo relativo 40% mayor de cáncer de colon .... La vesícula biliar y los riesgos de cáncer de endometrio es cinco veces mayor para los individuos obesos ". Hay evidencia de que las tasas de cáncer en los países desarrollados están aumentando en 5 a 15 veces más rápido que los países en desarrollo. Un contribuyente importante a esta alarmante realidad ha demostrado ser la dieta. En las poblaciones donde la dieta consiste principalmente de frutas y hortalizas frescas y granos enteros - en contraste con la dieta occidental típica de carnes grasas, harinas refinadas, aceites y azúcares - el riesgo de cáncer es mucho menor.
- Revise su Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar si el peso se ha convertido en riesgo para la salud. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, el 60% de los estadounidenses tienen sobrepeso, definido como tener un índice de masa corporal (una proporción de altura y el peso) de 25 años.
- Coincidir su dieta a las necesidades de su cuerpo. Si usted come y bebe más calorías que tu cuerpo requiere que se ponga en el peso. Aprenda a controlar las calorías y tamaño de las porciones, hacer las recetas más ágil, y comer con poca frecuencia de los restaurantes de comida rápida. Aprenda también a la merienda con opciones saludables.
- Colorea tu dieta con una gran variedad de colores, para combatir el cáncer de frutas y verduras. Hay siete diversas gamas del color de la fruta y las verduras y eligiendo entre 5 y 9 servicios diarios de una amplia gama de frutas y hortalizas, estamos ampliando nuestro consumo de cáncer (y otras enfermedades) nutrientes que combaten.
- Come proteínas magras en cada comida. La proteína proporciona una poderosa señal al cerebro proporcionando una sensación de saciedad ya. La fuente adecuada de proteínas es esencial para controlar su hambre con menos calorías y necesarios para mantener su masa muscular magra.
- Acelere su metabolismo con la actividad. Si quieres disfrutar de toda una vida de bienestar, el ejercicio es un ingrediente clave. Los niños deben estar activos durante una hora cada día. Somos más propensos a desarrollar hábitos alrededor de las cosas que nos gustan, así que buscar actividades que le gusta hacer.
- Conseguir apoyo para asegurar a desarrollar un plan de alimentación saludable y alcanzar su peso ideal. Mientras que un pequeño porcentaje de personas que tienen la disciplina para bajar de peso, muchas personas obesas han desarrollado fuertes pensamientos y hábitos relativos a los alimentos que consumen.
Tener sobrepeso u obesidad se ha identificado junto a fumar, ya que el principal riesgo evitable para el desarrollo del cáncer . Incluso pequeñas pérdidas de peso se han demostrado tener efectos beneficiosos para la salud. Por lo tanto, nunca es tarde para empezar y nunca se es demasiado joven o demasiado viejo para estar preocupados por su salud y hacer algo sobre el logro de un peso más saludable
