Consejos Para Un Sueño Natural

Para el sueño sano y natural hacer lo siguiente:

• Haga el ejercicio de la luz todos los días, caminar a paso ligero, especialmente.
• Masaje con aceite de semillas de amapola en todo el cuero cabelludo sobre todo encima de las orejas.
• Tome algunas frutas al día.
• Reducir el uso de té y café.
• Nunca tome pastillas para dormir.
• Trate de dormir en su mayoría hacia el lado derecho, de esta manera usted tendrá menos presión sobre el estómago y el corazón.
• Adoptar las cosas naturales para la vida sana, feliz y hermosa.